Вітаміни групи В беруть участь у найважливіших функціях організму, і підтримувати його правильну роботу – в наших прямих інтересах. Наприклад регуляція нервової системи: вони відповідають за протистояння стресу і гарний настрій. Також вони сприяють зміцненню імунітету, регулюють клітинний метаболізм і підтримують здоровий рівень цукру в крові. Щоб уникнути нестачі цієї групи (найкраще вітаміни групи В […]
Кеш’ю – маленькі солодкуваті горіхи родом із Бразилії. Склад горіха настільки багатий, що він здатний чинити благотворний вплив на всі системи організму людини. Кеш’ю містить усі три омега жирні кислоти: Омега-3, Омега-6 та Омега-9. Вони, разом з антиоксидантами, захищають організм від ушкодження вільними радикалами, зупиняють запальні процеси, сповільнюють старіння, живлять шкіру і захищають її від […]
Вакцинація дітей є однією з найважливіших процедур, яка сприяє здоровому розвитку дитини та запобіганню ряду інфекційних хвороб. Однак, навколо цієї теми існує багато міфів і неправдивих уявлень. У цій статті ми допоможемо розібратися у найпоширеніших з них. Міф 1: Вакцини викликають аутизм Один з найпоширеніших міфів про вакцинацію дітей – це твердження, що вакцини можуть […]
Всім знайоме це відчуття, коли катастрофічно хочеться солодкого. У ці моменти слабкості здається, що якщо цієї хвилини організм не отримає дозу цукру, то бути біді. Ці відчуття виникають від нестачі вуглеводів і певних харчових звичок організму, проте бігти по шоколадку зовсім необов’язково. Наш організм «мислить» іншими категоріями: йому неважливо, отримаєте ви вуглеводи з бісквітного торта […]
Трансформацією звичних з дитинства продуктів сьогодні вже нікого не здивуєш, а молоко – один із них. Рослинне молоко часто залишає позаду всім звичний варіант, а вівсяне молоко – один із найпоширеніших видів таких «немолочних» альтернатив. Однак поряд із перевагами останнім часом чути й розмови про недоліки. Вся річ у вмісті свого роду «суперцукру», який швидко […]
Новини останніх тижнів у більшості людей викликають тривогу, страх, паніку. Люди починають боятися за своє майбутнє і майбутнє дітей. Потік інформації ллється як з відра, новина змінюється іншою щохвилини. У цей непростий час психологи рекомендують намагатися не випадати зі звичного ритму життя і наповнювати свою рутину якомога більшою кількістю справ. Це може бути як робота, […]
Не займайтеся самолікуванням! У наших статтях ми збираємо останні наукові дані та думки авторитетних експертів у галузі здоров’я. Але пам’ятайте: поставити діагноз і призначити лікування може тільки лікар. Кожен із нас знає з власного досвіду, що правильний восьмигодинний сон – не тільки невід’ємна частина здорового способу життя, а й запорука гарного ментального стану. Не раз […]
Взимку наша шкіра потребує особливого догляду. Не можна допускати її сухості: це не тільки прискорює процес старіння, а й, як мінімум, дарує неприємні відчуття. Не можна забувати і про губи – в сезон вітрів вони піддаються великому стресу. Тріщинки і ранки доставляють зайвий дискомфорт, якого можна уникнути за допомогою простих правил. Використовуйте гігієнічну помаду Перед […]
Сезон новорічних свят уже розпочався, а отже попереду на нас чекають корпоративи, застілля та вечірки. Усі ці події неминуче супроводжуються не лише великою кількістю смачної їжі, а й алкоголем. Мабуть, про високий вміст калорій в алкогольних напоях, а також про їхню здатність сушити шкіру і викликати головний біль знає кожен. Але чи знали ви, що […]
Однією з перших ознак неполадок в організмі є підвищення температури тіла. Ми всі вміємо вимірювати температуру тіла, але не завжди робимо це правильно. Температура в приміщенні, де відбувається вимірювання, має бути в межах 18-25 градусів. Якщо в кімнаті прохолодніше, то перед тим, як поставити градусник під пахву, потрібно спочатку близько 30-40 секунд потримати його в […]
