10 порад як правильно вимірювати температуру тіла ᐈ Journal

Однією з перших ознак неполадок в організмі є підвищення температури тіла. Ми всі вміємо вимірювати температуру тіла, але не завжди робимо це правильно. Температура в приміщенні, де відбувається вимірювання, має бути в межах 18-25 градусів. Якщо в кімнаті прохолодніше, то перед тим, як поставити градусник під пахву, потрібно спочатку близько 30-40 секунд потримати його в руках, зігрівши долонями. Далі ділимось ще кількома порадами, як правильно виміряти температуру тіла за допомогою термометра:

Перед тим як встановити градусник, необхідно протерти шкіру пахвової западини серветкою або сухим рушником. Це істотно знизить ризик охолодження термометра через випаровування поту.
Не забудьте струсити термометр, якщо використовуєте ртутний варіант, або увімкнути електронний.
Під час установлення градусника обов’язково простежте, щоб ртутний стовпчик (або металевий наконечник в електронному термометрі) потрапив у найглибшу точку пахвової западини, водночас він має торкатися з усіх боків до тіла. Термометр не повинен упиратися в одяг.
У пахвову ямку не повинно потрапляти повітря. Тому притисніть плече і лікоть до тіла, тоді пахвова западина буде закрита. Щільність прилягання до шкіри має бути забезпечена протягом усього часу вимірювання.
Не вимірюють температуру одразу після приходу з вулиці, фізичних навантажень, прийняття ванни або теплого душу. Зазвичай, якщо людина (а особливо, дитина) плакала або сильно нервувала, то температура виявиться завищеною. Підвищений результат вийде й одразу після ситного обіду, багатого білковою їжею, а також після гарячого чаювання. У всіх цих випадках потрібно почекати щонайменше 10-15 хв, які слід провести в стані спокою, і вже тільки потім приступати до вимірювання температури.
Під час вимірювання потрібно перебувати без рухів, не розмовляти, не співати, не їсти, не пити.
Час вимірювання для ртутного термометра становить мінімум 6 хв, максимум 10, а електронний потрібно тримати під пахвою ще 2-3 хв після звукового сигналу.
Діставайте градусник плавним рухом. Якщо різко висмикнути електронний термометр, то через тертя зі шкірою, він додасть ще кілька десятих градуса.
Коли хворієте, вимірюйте температуру не рідше, ніж двічі на день — вранці (в інтервалі 7-9 годин) і ввечері (між 19 і 21 годиною). При цьому ставити градусник бажано в один і той самий час, саме так можна простежити динаміку зміни температури. У разі важкої хвороби, що супроводжується високою температурою, вимірювати її треба до вживання жарознижувальних, а також після (через 30-40 хвилин після прийняття ліків).
Якщо термометром користуються кілька людей, то не забувайте протирати його дезінфекційним розчином і витирати насухо після кожного використання.