Як скинути вагу, не втративши м’язи
Основне завдання будь-якої дієти, спрямованої на зниження маси тіла – дотримання дефіциту калорій. Найчастішим наслідком таких дієт є втрата м’язової маси – тому що наше тіло найлегше розлучається саме з м’язами, у спробах зберегти відсутню енергію. Але цього можна уникнути, якщо звернути свою увагу на кілька важливих моментів. Перший із них – дотримання фізичної активності. […]